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六月份是个减肥的好季节
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发表于 2012-6-27 09:18:03
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本帖最后由 娇娇 于 2012-6-27 06:38 编辑
6月26日,体重64.1,早晨依旧西红柿薏米鸡翅粥,还吃一块鲅鱼籽,吃五个糖醋蒜,吃一块炸刀鱼,到单位吃几个蓝莓。中午食堂吃三个鸡翅根,下午吃蓝莓,晚上吃一个桂圆。
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发表于 2012-7-2 09:40:03
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6月27日,体重64.3,两天没便便,这四两是便便么,于是早晨起来喝了三勺橄榄油,喝了一大杯蜂蜜水,早饭和昨天一模一样,一模一样,到单位依旧几个蓝莓,一口烤鱼片,中午十多个小虾,半碗西红柿蛋汤,半碗西兰花木耳酒酿蛋,一个圣女果,一杯酸奶,下午吃十个鹰嘴豆,晚上喝一杯蒙牛优益C。
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发表于 2012-7-2 09:40:27
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6月28日,六点起床便便,便完体重64.2,有进步,早晨喝了两勺香油,真难喝,喝了一大杯蜂蜜水,早饭做了西红柿鸡翅,发现薏米坏了,于是加上些芝麻糊,发现这一锅东西好恶心,只把鸡翅吃了,嘿嘿,上班路上买了一杯豆浆,好烫,到单位喝了500ml蒙牛优益C,撑死偶了。中午涮羊肉,吃的不多,不过花生酱估计会长肉。
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发表于 2012-7-2 09:40:57
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6月29日,体重重了,具体多少忘记了,早晨吃了两个鸡蛋清,中午吃的生鱼片,晚上妈妈过生日,吃的烤五花肉。
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发表于 2012-7-2 09:51:03
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6月30日,早晨没吃,然后和同学去逛街,中午吃的赤坂汀自助,是这个名字吧,撑死我了,下午逛了一下午还是很撑,晚上吃两瓣烤蒜。
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发表于 2012-7-2 10:11:30
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7月1日,早晨一个鹅蛋清,中午涮羊肉,下午喝了两瓶酸奶,晚上吃一包薯愿,喝了两杯咖啡。我是不是开始自暴自弃了
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发表于 2012-7-2 15:59:26
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发表于 2012-7-3 10:24:14
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7月2日,体重64.6,还行,没沉很多,早晨一个鹅蛋清,一个桃子,一杯酸奶,一杯豆浆,中午吃三个大枣,五个杏仁,十个鹰嘴豆,十个葡萄干,一块鱼片,两个阿胶枣,我吃好多东西,下午喝一杯普洱茶,晚上吃几块肉,一些生菜还有鸡肉,吃一块鱼籽,三个果冻,撑死了
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发表于 2012-7-4 16:47:50
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7月3日,体重64.6,这样吃都没长肉?早晨一个鸡蛋,一盒蒙牛优益C,中午石锅鱼,吃了两块鱼肉,金针菇,木耳,海带,冻豆腐,下午吃一个大枣,十个鹰嘴豆,晚上一块西瓜
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发表于 2012-7-5 10:34:38
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7月4日,体重63.6,早晨一个鸡蛋,中午四块排骨,下午一个桃子,四个大枣,十个鹰嘴豆,晚上两小盒酸奶。
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发表于 2012-7-7 09:01:28
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7月5日,体重63.6,早晨一个鸡蛋,三瓣糖蒜,上午十个葡萄干,我一个个数的吃的,嘿嘿,中午一点菜,下午三个大枣,晚上两个 酸奶。
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发表于 2012-7-7 09:02:36
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7月6日,体重63.6,郁闷呀,这算是平台期了么,早晨仍然一个鸡蛋,两个酸奶,到单位一包豆浆,中午一份青椒,一条炸鱼,下午一个冰淇淋,晚上吃的土豆丝,香肠还有一点米饭,我要开个斋,省的我的身体以为我要减肥,其实我才不减肥呢,欺骗我的身体,是要受到谴责滴,嘿嘿
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发表于 2012-7-9 16:37:25
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7月7日,体重64.1,果然受到了谴责,哈哈,过我才不怕来,早晨喝两杯酸奶,两个冰糕,一根腊肠,一块蘑菇,一块冻豆腐
7月8日,一个桃子,一点蓝莓,一瓶橙汁。
7月9日,一个鸡蛋,一个桃子,中午出去吃的一份牛肉汤,一些拌干豆腐。下午吃五个阿胶枣,一点葡萄干,鹰嘴豆
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发表于 2012-7-11 19:52:25
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7月10日,体重64,早饭一个鸡蛋,两个酸奶,中午一杯豆浆,一根黄瓜,一瓶800ml的蒙牛优益c,我是不是太能吃了,上午还吃了十个豆子。我决定绝食了,都十号了,我都减了十五天了,我的体重才降了两斤,都是可以忽略不计的,这样我怎么才能减到115呢,中午一杯豆浆,下午三个枣,晚上一杯酸奶。
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发表于 2012-7-11 19:52:52
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7月11日,体重63.8,早晨两个酸奶,一半个桃子,一个海参,妈妈说要给我补补,别给我补大了呀,中午食堂吃鸡腿,这个必须吃,下午吃两个枣,晚上吃三个蓝莓,三个是不是有点少呢?我觉得我还是太放纵自己了,鸡腿是不应该吃的,嘿嘿
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发表于 2012-7-15 11:07:45
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7月12日,体重63.6,早晨一些蓝莓,一杯豆浆,一块香肠,一个鸡蛋,中午牛排,晚上三个鸡翅,三个蛤蜊。
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发表于 2012-7-15 11:08:10
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7月13日,体重63.6,.........无语中.......................早晨,一口香肠,一些蓝莓,一个酸奶,上午一份豆浆,中午一份芸豆。
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发表于 2012-7-15 11:09:18
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7月14日,体重63.1,终于下来这个数字了,不容易呀,早饭一个鸡蛋,11点吃了一些蓝莓和一个桃子,好大的桃子,撑死我了。中午吃两块茄子,两个竹节虾,一块猪头肉,下午吃两个虾,一口大米粥。四个黑花生,一杯蜂蜜牛奶。
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发表于 2012-7-16 13:30:21
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7月15日,体重62.8,早饭一杯豆浆,两个虾,20个煮花生,上午吃一些蓝莓,我妈买了十块钱的我吃了两天了,还有一点明天可以吃掉,中午吃一杯酸奶,佳宝的谷物酸牛奶真挺好吃的,黑米+草莓的,黑色盒子的,中午吃几块芸豆,一个鸡翅,下午吃一个桃子。晚上喝了几口焦糖玛奇朵,这玩意太甜了,不是我喜欢的。
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发表于 2012-7-16 19:29:58
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7月16日,体重62.7,开始21天减肥法,早晨喝一口月见草油,吃一勺蜂四宝膏,喝了一杯水,到单位吃了葡萄籽片,维生素c,21金维他,螺旋藻,中午喝一杯魔芋粉,加了两勺蜂蜜,我的生活是用一个个的药丸来维持的,哈哈,下午喝一杯蜂蜜水。
一天顺利过去了,我表示很淡定
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